Пособие для молодых мам

Часть 1. В ожидании аиста



Режим, питание, обследования;

• Дородовая гимнастика;
• Упражнения в бассейне;
• Аутотренинг для беременных;
• Дыхание, расслабление, подготовка к кормлению;
• Выбор роддома;
• Семейные роды;
• Как проходят роды;
• Как избежать боли при родах;
• Кесарево сечение;
• Совместное пребывание матери и ребенка в роддоме.

Часть 2. Гимнастика для беременных



В этом курсе Вы найдете специальную гимнастику для беременных. Занимаясь такой гимнастикой на протяжении всей беременности, Вы подойдёте к родам подготовленной, а после родов легко приобретёте прежнюю форму.

Содержание:

• Разминка;
• Основной комплекс;
• Силовые упражнения;
• Упражнения на растяжку;
• Упражнения для интимных групп мышц;
• Упражнения на расслабление.

Часть 3. Три периода родов



Что такое роды;

• Из каких этапов они состоят;
• Что происходит с роженицей и с ребенком в тот или иной момент;
• Какие существуют методы обезболивания в процессе родов;
• Как проходят первые дни после появления малыша на свет;
• Какое значение имеет для ребенка первое прикладывание к груди;
• Зачем нужно совместное пребывание матери и младенца в роддоме.

Новый комментарий