SovaFilmProduction: ЭФФЕКТИВНЫЙ ФИТНЕС ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ. МАССАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.

ЭФФЕКТИВНЫЙ ФИТНЕС ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ или как легче перенести беременность и родить здорового малыша.


Современные мамы уже знают, что лучший способ легко родить здорового малыша - это не лежать все девять месяцев на диване, а продолжать жить активной жизнью. Во время беременности упражнения особенно важны - они помогают оставаться бодрой и здоровой несмотря на то, что вы значительно потяжелели.
Вы ожидаете ребенка... Это история жизни и новая начинающаяся история любви. Вы заново узнаете Ваше тело, Вы задаете себе самые разные вопросы об изменениях, которые его ожидают, и это все Вас немного беспокоит. Подобные вопросы вполне естественны, но не переживайте: природа все предусмотрела для полного физического и эстетического восстановления, при условии оказания ей небольшой помощи...
Движение -- это жизнь. Занятия в фитнес клубе, специализированном медицинском центре, дома с согласованием врача помогут легче перенести беременность и родить здорового и жизнерадостного малыша.
Упражнения помогают укрепить мышцы, на которые во время родов придется основная нагрузка -- это мышцы нижней части спины и таза. Тренировки для беременных -- это отличный способ подготовиться (не только физически, но и эмоционально) к тем необычным ощущениям, которые принесет рождение ребенка. Овладение специальной техникой расслабления и правильного дыхания во время родов -- залог здоровья будущей мамы и малыша.


МАССАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ


Помните, что здоровье ребенка начинается еще с беременности. И все, что будущая мама делает для своего здоровья, благоприятно влияет на здоровье малыша. И если беременная следит за своим здоровьем, она это делает для двоих. И нужно помнить, вашему ребенку нужна здоровая и счастливая мама! Чем здоровее и счастливее будет мама, тем здоровее и счастливее будут ваши дети! Нужно помнить, что беременность -- это не болезнь!Хорошо сделанный массаж позволяет повысить самочувствие и настроение беременной женщины. Массаж с растиранием тела натуральными маслами полезен на любых сроках беременности. Для массажа используются только натуральные растительные масла, которые оказывают благоприятное действие на кожу и насыщают её питательными веществами. Иногда в масло для массажа добавляют эфирные масла, разрешенные для применения во время беременности, в результате чего эффективность массажа возрастает.
После нескольких лечебных сеансов проходят боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника, ликвидируются застойные явления, связанные с непривычной нагрузкой на мышцы

Новый комментарий